| 第一回（終了） | １１月１３日（日） | 17時〜19時 |
| 第二回（終了） | １１月２７日（日） | 9時〜11時 |
| 第三回（終了） | １２月４日（日） | 9時〜11時 |
| 第四回（終了） | １２月２５日（日） | 9時〜11時 |
| 第五回（終了） | １月２２日（日） | （午前の部）10時〜12時（郷原） （午後の部）14時半〜16時半（安芸郡坂町） |
| 第六回（終了） | １月２９日（日） | 10時〜12時 |
| 第七回（終了） | ２月１２日（日） | 10時〜12時 |
| 第八回 | ２月２６日（日） | 中止 |
注意：
第二回以降は午前9時から各自アップをして、9時半から合同練習をスタートします。よろしくお願いします。11月27日は12,000mのペース走を予定しています（変更する場合があります）。
寒い時期は道路の凍結が考えられますので、車の運転は注意してください。
スポーツセンターの入り口は午前8時過ぎには開門するようです。門が開いていれば、入場してアップすることは可能ですが、トラックの使用はご遠慮ください。
第五回の1月22日は、メイン練習は午後2時半から午後5時まで坂の鯛尾地区（ベイマラソンコースを含む）でペース走をやります。その後、午後5時半からパルティフジ（ショッピングモール）内のレストランで新年会開催します。午前中の郷原の練習会は有志のみで走ります。
場所：
呉市スポーツセンター（旧マツダ健保スポーツセンター）陸上競技場400mトラック（広島県呉市郷原町）
地図：
こちらです
費用：
200円 （照明を使った場合は、1時間1,000円を人数割り）
参加資格：
真面目に楽しく走れる方なら誰でもOK。参加希望の方はメールください。
練習内容：
主にペース走です。走力に合わせていくつかのグループに分かれて行います。
練習の記録：
第1回の11月13日は、午後5時からトラックが使えました。集まったメンバは合計6名。内訳は長距離系4人と短距離＆跳躍系2人でした。長距離メンバは5時20分からキロ4分ペースで10,000mのペース走をやりました。
第2回の11月27日は、午前9時からトラックを使いました。集まったメンバは合計6名。キロ4分ペースで12,000mのペース走をやりました。
第3回の12月4日は、午前9時からトラックを使いました。集まったメンバは合計6名。キロ4分ペースで12,000mのペース走をやりました。
第4回の12月25日は、午前9時からトラックを使いました。集まったメンバは合計5名。キロ5分ペースで10,000mのペース走をやりました。その後はジョグでクールダウンをして、最後にキロ3分45秒ペースで400m走って終了。
第5回の1月22日は、午前と午後の二部構成で行いました。まず午前の部は10時からトラックを使いました。集まったメンバは合計2名。キロ5分弱で5,000mのペース走を2回やりました。午後の部は2時半から安芸郡坂町の鯛尾地区にある森山ジョギングロード（5.2km）を使ってロードの練習をやりました。走った距離は4周です。その後は新年会を開催しました。
第6回の1月29日は、午前10時からトラックを使いました。集まったメンバは合計7名。長距離の6名と短距離の1名です。長距離グループはキロ3分30秒ペースで1,000m×5のインターバル走をやりました。
第7回の2月12日は、午前10時からトラックを使いました。集まったメンバは合計8名。長距離の5名と短距離の3名です。長距離グループはキロ4分10秒ペースで10,000mのペース走をやりました。その後で2,000mのタイムトライアル。